Ποια είναι τα Superfoods;

Από μία σύντομη περιήγηση στο διαδίκτυο παρατηρούμε ότι περισσότερες από 100 τροφές έχουν χαρακτηριστεί ως Superfoods. Μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα τροφών που έχουν ονομαστεί Superfoods και υπάρχουν στο καθημερινό μας διαιτολόγιο είναι τα ακόλουθα:

1. Μπρόκολο

2. Βρώμη

3. Πορτοκάλι

4. Κολοκύθι

5. Ψάρι

6. Σπανάκι

7. Τσάι

8. Ντομάτα

9. Γαλοπούλα

10. Ξηροί καρποί

11. Γιαούρτι

12. Μαύρη σοκολάτα

13. Μήλο

14. Σόγια

15. Ελαιόλαδο

16. Ψωμί ολικής άλεσης

17. Μπανάνα

18. Ρόδι

19. Κόκκινο Κρασί

20. Κρεμύδι

Αλλά και μερικά πιο εξωτικά όπως:

21. Blueberry

22. Σπιρουλίνα

23. Ιπποφαές

24. Αβοκάντο

25. Ακάι